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バストアップは食べ物で可能?胸を大きくなろう!

2019年09月09日
大きい胸を持っている女性

食事は人間が生きていく上で欠かせないものですが、食事の時間をバストアップに活用したいという人もいるでしょう。
胸が小さいことで悩んでいる場合、胸を大きくする効果のある食べ物について知っておくのがおすすめです。

バストアップ効果のある食べ物と聞くと納豆などの大豆製品をイメージする人が多いでしょう。
大豆製品にはバストを構成している乳腺や脂肪を発達させるという効果があります。
しかし、胸を大きくするためには腺や脂肪を発達させるだけでなく、女性ホルモンの分泌を促すことも大切です。

大豆製品には大豆イソフラボンという成分が含まれていますが、この成分は女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きをすることが知られています。
そのため効率よくバストアップ効果が得られるでしょう。

大豆食品といっても豆乳や納豆、豆腐などさまざまな種類があります。その中でも特に効果の高い食べ物を知っておくと良いでしょう。
大豆イソフラボンには2つの種類があるため、消化吸収されやすい大豆イソフラボンを選ぶことがポイントです。
吸収されやすい大豆イソフラボンを多く含む大豆製品は味噌です。
味噌は味噌汁にすれば手軽に摂取できるでしょう。

最近では大豆イソフラボンだけでなく、ボロンという成分もバストに良いものとして有名になっています。
ボロンとは人体に必要なミネラルの一種であり、大豆イソフラボンと同じように女性ホルモンと似た働きをすることが知られています。
そのためバストアップ効果が期待できるでしょう。

ボロンはキャベツやリンゴ、レーズン、ナッツなどの食べ物に含まれています。熱に弱い成分なので生のまま摂取することがポイントです。
これらの食べ物なら生のまま食べることができますし、バストアップに効果的に成分を効率よく摂取できるでしょう。

バストアップにはたんぱく質も必要となります。
タンパク質はバストの土台となる大胸筋を発達させることができますし、胸にハリを出す効果もあるため、積極的に摂取すると良いでしょう。
チーズや鶏肉、卵、大豆製品などに多く含まれています。

反対にバストアップに悪い食べ物は?

バストアップを目指している場合、胸に悪い食べ物についても知っておくことが大切です。
バストアップに良い食べ物はいろいろ紹介されていますが、悪い食べ物についてはあまり知らないという人もいるでしょう。
知らないうちに摂取してしまうと胸が小さくなる原因となってしまうこともあるので注意が必要です。

アブラナ科の野菜には女性ホルモンの分泌を抑制する効果のある成分が含まれています。
胸を大きくするためには女性ホルモンがしっかり分泌されていることが大切です。
逆に女性ホルモンの分泌を抑えることにより、バストアップしにくい体になってしまいます。
ブロッコリーやカリフラワー、菜の花、大根、白菜などはアブラナ科の野菜なのでこれらが好きな人は注意しましょう。

アブラナ科の野菜の中で特にバストアップに悪いとされているのがブロッコリーです。
ブロッコリーは栄養価が高く、健康のためには食べた方が良い野菜と言われています。
しかし、胸を大きくしたい女性にはあまり勧められない野菜となっています。

ちなみに、キャベツもアブラナ科の野菜であり、バストに対する影響が気になるという人もいるでしょう。
キャベツにはボロンという成分が含まれており、女性ホルモンの分泌を促す効果が期待できます。
しかし、ボロンは熱に弱いという性質があるため、加熱して食べると効果が無くなります。
また、加熱すると逆に女性ホルモンの分泌を抑える成分を摂取してしまうことになるので注意しましょう。

バストアップしたい場合はキャベツを生で食べるのが良く、バストを大きくしたくない場合は加熱して食べることがポイントです。
また、コーヒーもバストアップに悪い食べ物であると言われています。
普段からコーヒーが好きという女性もいるかもしれませんが、バストアップを考えているなら1日3杯までにしておきましょう。
代わりに豆乳などを飲むのがおすすめです。

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